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Tai Chi: Mon programme force et souplesse
Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec lenteur. Pratiquer le Tai Chi au quotidien vous apprendra à ralentir pour dénouer vos blocages et à acquérir force et souplesse.
La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessistent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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Détails sur le produit
Éditeur : Hachette Pratique; Illustrated édition (27 mars 2019)
Langue : Français
Broché : 80 pages
ISBN-10 : 2016277475
ISBN-13 : 978-2016277478
Poids de l'article : 286 g
Dimensions : 18 x 1 x 23 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 135 929 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
8 en Tai-Chi
38 en Kung-Fu
421 en Beauté, soins et style (Livres)
Commentaires client : 4,2
114 évaluations
Éditeur : Hachette Pratique; Illustrated édition (27 mars 2019)
Langue : Français
Broché : 80 pages
ISBN-10 : 2016277475
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Poids de l'article : 286 g
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