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Blessures et traumatismes en escalade: Les prévenir, les guérir
Apprenez à reconnaître les blessures et les traumatismes liés à la pratique de l’escalade et suivez les conseils et astuces pour les prévenir et les guérir.
L’escalade est une discipline sportive complète, intense et exigeante qui réclame des compétences physiques autant que mentales. Si elles ne sont pas une fatalité, les blessures qui y sont associées sont nombreuses et ciblent quelques parties du corps et groupes musculaires de façon spécifique. Particulièrement sollicités, les doigts, les poignets, les épaules, les genoux peuvent subir des contraintes parfois lourdes qui, si elles sont répétées, peuvent mener à des blessures. Instabilités articulaires, diminution de la force, perte d’amplitude, sursollicitation musculaire, douleurs qui s’installent progressivement, apprenez à reconnaître ces mécanismes délétères pour votre corps et votre pratique.
L’escalade est une discipline sportive complète, intense et exigeante qui réclame des compétences physiques autant que mentales. Si elles ne sont pas une fatalité, les blessures qui y sont associées sont nombreuses et ciblent quelques parties du corps et groupes musculaires de façon spécifique. Particulièrement sollicités, les doigts, les poignets, les épaules, les genoux peuvent subir des contraintes parfois lourdes qui, si elles sont répétées, peuvent mener à des blessures. Instabilités articulaires, diminution de la force, perte d’amplitude, sursollicitation musculaire, douleurs qui s’installent progressivement, apprenez à reconnaître ces mécanismes délétères pour votre corps et votre pratique.
Détails sur le produit
Éditeur : Glénat Livres; Illustrated édition (3 avril 2024)
Langue : Français
Broché : 208 pages
ISBN-10 : 2344061363
ISBN-13 : 978-2344061367
Poids de l'article : 672 g
Dimensions : 17.2 x 1.6 x 24 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 57 066 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
41 en Escalade en montagne
304 en Activités de plein air
808 en Sciences de la terre, eau et environnement
Commentaires client : 4,7
11 évaluations
Éditeur : Glénat Livres; Illustrated édition (3 avril 2024)
Langue : Français
Broché : 208 pages
ISBN-10 : 2344061363
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Poids de l'article : 672 g
Dimensions : 17.2 x 1.6 x 24 cm
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