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En pleine forme: Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !
Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête !
Sommeil
Alimentation
Activité physique
Santé mentale
Bien-être
Prévention
Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête !
Sommeil
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Détails sur le produit
Éditeur : Marabout; Illustrated édition (30 août 2023)
Langue : Français
Broché : 208 pages
ISBN-10 : 2501173732
ISBN-13 : 978-2501173735
Poids de l'article : 612 g
Dimensions : 18.3 x 1.9 x 22.9 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 8 464 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
63 en Exercice et fitness
216 en Sexualité (Livres)
234 en Pédagogie et psychologie en éducation
Commentaires client : 4,5
61 évaluations
Éditeur : Marabout; Illustrated édition (30 août 2023)
Langue : Français
Broché : 208 pages
ISBN-10 : 2501173732
ISBN-13 : 978-2501173735
Poids de l'article : 612 g
Dimensions : 18.3 x 1.9 x 22.9 cm
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