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Je suis épuisé !: Stress, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
Détails sur le produit
Éditeur : DE BOECK SUP; 1er édition (19 octobre 2021)
Langue : Français
Broché : 224 pages
ISBN-10 : 2807337805
ISBN-13 : 978-2807337800
Poids de l'article : 316 g
Dimensions : 15 x 2 x 22 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 12 086 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
8 en Troubles anxieux
11 en Maîtrise de soi
13 en Anxiété et phobies
Commentaires client : 4,6
164 évaluations
Éditeur : DE BOECK SUP; 1er édition (19 octobre 2021)
Langue : Français
Broché : 224 pages
ISBN-10 : 2807337805
ISBN-13 : 978-2807337800
Poids de l'article : 316 g
Dimensions : 15 x 2 x 22 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 12 086 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
8 en Troubles anxieux
11 en Maîtrise de soi
13 en Anxiété et phobies
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Jul 01, 2026 07:01 AM
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