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Breathwork: Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie
Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.
Produktinformation
Herausgeber : Verlag Herder; 1. Edition (8. April 2024)
Sprache : Deutsch
Broschiert : 288 Seiten
ISBN-10 : 3451601249
ISBN-13 : 978-3451601248
Abmessungen : 12.3 x 2.5 x 20.1 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 85.375 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Nr. 966 in Meditationseinführungen & -techniken
Nr. 1.210 in Meditation
Nr. 1.355 in Fitness (Bücher)
Kundenrezensionen: 4,7
38 Sternebewertungen
Herausgeber : Verlag Herder; 1. Edition (8. April 2024)
Sprache : Deutsch
Broschiert : 288 Seiten
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