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50 Workouts – Pilates: Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
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50 Workouts – Pilates: Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Produktinformation
Herausgeber : Riva (22. Mai 2019)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 144 Seiten
ISBN-10 : 3742309730
ISBN-13 : 978-3742309730
Abmessungen : 19.2 x 1.5 x 23.8 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 28.248 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Nr. 39 in Krafttraining & Bodybuilding (Bücher)
Nr. 434 in Fitnessratgeber (Bücher)
Nr. 512 in Fitness (Bücher)
Kundenrezensionen: 4,4
326 Sternebewertungen

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