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Physio @Home: Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
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Physio @Home: Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.
Produktinformation
Herausgeber : Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG; 1. Edition (18. März 2024)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3968590686
ISBN-13 : 978-3968590684
Abmessungen : 17.2 x 1.5 x 24.1 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 150.033 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Nr. 70 in Rückenbeschwerden (Bücher)
Nr. 420 in Yoga (Bücher)
Nr. 859 in Diäten zum Abnehmen (Bücher)
Kundenrezensionen: 4,7
58 Sternebewertungen

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HEILPFLANZEN - Das Naturheilkunde Buch: Lernen Sie die große Vielfalt der natürlichen Medizin und Hausapotheke kennen. Schmerzen lindern und Gesundheit verbessern mit Heilkräutern und Nutzpflanzen
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