Levantamentos Explosivos

Levantamentos Explosivos não busca apenas mostrar uma excelente forma de treinamento balístico para potência. A idéia deste livro é impulsionar treinadores e professores de Ed. Física a desenvolverem o treinamento da força explosiva com seus atletas/alunos através do uso de derivados do levantamento de peso olímpico (LPO) de forma segura, prática e com respaldo dos estudos científicos. O primeiro objetivo desse livro é explicar e atualizar os conhecimentos sobre o uso do LPO na preparação física. O segundo objetivo é guiar os treinadores a aplicá-lo da melhor maneira com atletas de modalidades coletivas / individuais intermitentes: futebol, tênis, rugby, lutas... apresentando diversos exercícios e considerações práticas. Vou mostrar o modo particular como tenho aplicado o que eu chamo de Levantamentos Estilo Olímpico - as variações do LPO competitivo - nos últimos 10 anos com atletas juvenis e profissionais de alto rendimento de distintas modalidades. Este livro é a base do curso Treinamento de Potência que tenho ministrado desde 2009 em todo o Brasil. Pense neste livro como um conjunto de ferramentas obtidas na ciência que buscam atingir resultados práticos de força e potência nas modalidades intermitentes. (João Coutinho)