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12 semanas para afiar sua mente: Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade
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12 semanas para afiar sua mente: Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade

Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.
Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.

Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.
Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:
Detalhes do produto
Editora : Editora Sextante; 1ª edição (4 maio 2023)
Idioma : Português
Capa comum : 208 páginas
ISBN-10 : 6555646357
ISBN-13 : 978-6555646351
Dimensões : 14 x 1.3 x 21 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 18.408 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 82 em Transtornos e Doenças Saúde e Família
Nº 91 em Melhoria da Memória
Nº 96 em Biologia
Avaliações dos clientes: 4,7
58 avaliações de clientes

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