O silêncio vale ouro: Como cultivar a quietude e viver com mais energia, clareza e conexão

O silêncio não é apenas a ausência de ruído. É uma presença que traz energia, clareza e promove conexões profundas.
Este livro mostra como lidar com o ruído em nossos ouvidos, telas e mentes.
E apresenta práticas individuais e coletivas para criar paz no cotidiano.

Justin Zorn e Leigh Marz ampliam nossa compreensão do silêncio e seus benefícios para indivíduos, famílias, ambientes de trabalho e sociedades inteiras.
De uma floresta ao palco de um show de rock, passando por renomados laboratórios de pesquisa do cérebro, os autores nos levam a lugares inesperados para mostrar como encontrar o silêncio em qualquer situação.
Através de estudos sobre neurociência, espiritualidade e outras disciplinas, descobrimos que a quietude é essencial para a saúde física, a clareza mental, a preservação do meio ambiente e a construção de comunidades vibrantes.
Com uma argumentação ousada e convincente, os autores sustentam que podemos consertar o mundo resgatando o silêncio em nossas vidas.