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Atenção plena profunda (Deeper Mindfulness): Um novo plano de oito semanas para aumentar o poder da meditação e renovar sua vida
Explore os níveis mais profundos da mente e compreenda as raízes da ansiedade, do estresse e da depressão – antes que eles dominem sua vida.
Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo.
“ Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas – os sentimentos e as sensações que os acompanham – e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor.” – Judson Brewer , autor de Desconstruindo a ansiedade
Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado.
Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento .
Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo.
“ Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas – os sentimentos e as sensações que os acompanham – e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor.” – Judson Brewer , autor de Desconstruindo a ansiedade
Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado.
Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento .
Detalhes do produto
Editora : Editora Sextante; 1ª edição (7 março 2024)
Idioma : Português
Capa comum : 240 páginas
ISBN-10 : 6555648074
ISBN-13 : 978-6555648072
Dimensões : 16 x 1.6 x 23 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 9.837 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 51 em Meditação Religião e Espiritualidade
Nº 98 em Meditação Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 126 em Emoções Saúde, Boa Forma e Dieta
Avaliações dos clientes: 4,6
6 avaliações de clientes
Editora : Editora Sextante; 1ª edição (7 março 2024)
Idioma : Português
Capa comum : 240 páginas
ISBN-10 : 6555648074
ISBN-13 : 978-6555648072
Dimensões : 16 x 1.6 x 23 cm
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O Poder do Mindfulness - Atenção Plena no Dia a Dia: Como encontrar equilíbrio na vida contemporânea
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