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Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana
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Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível!
Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.
Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.
Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível!
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Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.
Detalhes do produto
Editora : BestSeller; 1ª edição (16 agosto 2021)
Idioma : Português
Capa comum : 160 páginas
ISBN-10 : 6557120468
ISBN-13 : 978-6557120460
Dimensões : 13.5 x 0.8 x 21 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 102.508 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 109 em Ioga Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 296 em Treinamento Esportes e Lazer
Nº 556 em Meditação Saúde, Boa Forma e Dieta
Avaliações dos clientes: 4,3
41 avaliações de clientes
Editora : BestSeller; 1ª edição (16 agosto 2021)
Idioma : Português
Capa comum : 160 páginas
ISBN-10 : 6557120468
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