Exercício Físico e Ciência - Fatos e Mitos

O Livro “Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos” de Fábio Dominski, é uma obra para quem quer estar mais consciente sobre os efeitos dos exercícios físicos, baseado em evidências científicas. Porém, aqui, vamos falar de ciência de forma direta e descomplicada. São 100 temas sobre exercícios, incluindo fatos e mitos, curiosidades, tendências e temas ligados a uma das modalidades mais praticadas no mundo: a musculação. Com certeza você já se deparou com algum desses temas na sua vida ou até acredita em algumas coisas e vai ter outra (ou uma mais atualizada) visão após ler esse livro! Perguntas como: exercícios abdominais queimam gordura da barriga? Devemos respirar pelo nariz ou pela boca durante o exercício? A musculação atrapalha o crescimento das crianças? Qual melhor modalidade para perder barriga? Alongar previne lesões? e outras serão respondidas na seção de fatos e mitos relacionados aos exercícios. As curiosidades incluem questões como álcool e exercícios, corrida, o melhor período do dia para treinar, os efeitos da música durante o treino, eficácia de suplementos, de maconha e narguilé e a relação com exercícios, sexo e vício em exercício. As tendências são os temas mais atuais devido ao poderoso marketing, como treino em jejum, liberação miofascial, abdominal hipopressivo e eletroestimulação. Veja o que alguns pesquisadores falaram sobre o livro: “Devorei as páginas em questão de horas e tenho certeza que você, leitor, vai amar. É aquele livro que aproxima: ciência, exercício físico e população. Vem muito de acordo com o que eu defendo: tornar a ciência acessível, de modo que todos possam utilizá-la ao prescrever exercício.” Edina Camargo, Ph.D. “Ao meu ver, o livro não só informa muito bem como prepara o leitor para discussões embasadas como uma espécie de antídoto para erradicação de mitos e fake news na área da educação física. Uma grande contribuição na divulgação científica de qualidade.” Luiz Felipe Prota, Ph.D.