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A periodização no treinamento esportivo

A periodização diz respeito à maximização dos resultados do treinamento. Diversificando a duração e a intensidade de suas sessões de treinamento de modo eficaz, os atletas atingirão maiores ganhos em força, velocidade, potência e resistência. A Periodização no Treinamento Esportivo explica como programar e criar sessões de exercícios para obter resultados otimizados e apresenta programas específicos aos esportes, para que os atletas possam alcançar os objetivos do seu condicionamento. O livro também oferece um conjunto completo de sessões de treinamento de curta e longa duração para 35 esportes, abordando as necessidades funcionais de cada um. Tudor Bompa, principal especialista mundial em periodização, mostra como aplicar o método para conseguir o condicionamento máximo. Com os métodos de Bompa, você poderá conquistar os mesmo benefícios de treinamento já comprovados por muitos campeões olímpicos e mundiais. Usufrua de um treinamento superior com planos de condicionamento prontos para o uso. Este livro eliminará as dúvidas e o colocará no rumo certo para exibir o seu melhor desempenho.

Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (17 janeiro 2001)
Idioma : Português
Capa comum : 257 páginas
ISBN-10 : 8520411444
ISBN-13 : 978-8520411445
Dimensões : 21 x 1.6 x 28 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 133.847 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 393 em Treinamento Esportes e Lazer
Avaliações dos clientes: 5,0
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