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Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto
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Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (6 setembro 2007)
Idioma : Português
Capa comum : 128 páginas
ISBN-10 : 8520426344
ISBN-13 : 978-8520426340
Dimensões : 25.91 x 19.05 x 1.02 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 13.155 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 115 em Esportes e Lazer
Avaliações dos clientes: 4,5
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