Treinamento de força com bola: Estabilidade total e exercícios com medicine ball
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Treinamento de força com bola: Estabilidade total e exercícios com medicine ball

Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.Seja no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.
Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (26 janeiro 2010)
Idioma : Português
Capa comum : 312 páginas
ISBN-10 : 8520426999
ISBN-13 : 978-8520426999
Dimensões : 23.6 x 16.6 x 1.8 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 232.226 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 2.115 em Esportes e Lazer

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