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Pilates Para Perder Peso: a Maneira Mais Rápida e Eficiente de Mudar a Forma de seu Corpo Para Melhor por Meio de Exercícios Simples e Eficazes
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Pilates Para Perder Peso: a Maneira Mais Rápida e Eficiente de Mudar a Forma de seu Corpo Para Melhor por Meio de Exercícios Simples e Eficazes

Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.
Detalhes do produto
Editora : Pensamento; 1ª edição (1 dezembro 1992)
Idioma : Português
Capa comum : 160 páginas
ISBN-10 : 8531518024
ISBN-13 : 978-8531518027
Idade de leitura : 14 anos e acima
Dimensões : 23 x 18.6 x 1 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 74.144 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 227 em Treinamento Esportes e Lazer
Nº 277 em Exercícios e Fitness Saúde e Família
Avaliações dos clientes: 4,4
32 avaliações de clientes

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