Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Detalhes do produto
Editora : Pensamento; 1ª edição (22 outubro 2002)
Idioma : Português
Capa comum : 400 páginas
ISBN-10 : 8531518318
ISBN-13 : 978-8531518317
Dimensões : 16.76 x 13.72 x 2.79 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 187.116 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
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