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Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho
Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.
Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.
Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.
Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.
Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.
Detalhes do produto
Editora : Intrínseca; 1ª edição (25 setembro 2018)
Idioma : Português
Capa comum : 400 páginas
ISBN-10 : 8551003658
ISBN-13 : 978-8551003657
Dimensões : 23 x 15.6 x 2 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 453 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 4 em Biologia
Nº 8 em Transtornos e Doenças Saúde e Família
Nº 44 em Paternidade e Relacionamentos
Avaliações dos clientes: 4,8
4.179 avaliações de clientes
Editora : Intrínseca; 1ª edição (25 setembro 2018)
Idioma : Português
Capa comum : 400 páginas
ISBN-10 : 8551003658
ISBN-13 : 978-8551003657
Dimensões : 23 x 15.6 x 2 cm
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