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Mindfulness: A dieta: A dieta
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Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.
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Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.
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Detalhes do produto
Editora : BestSeller; 5ª edição (10 setembro 2015)
Idioma : Português
Capa comum : 208 páginas
ISBN-10 : 8576848473
ISBN-13 : 978-8576848479
Dimensões : 20.8 x 12.8 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 82.274 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 69 em Saudável Livros de Receita, Comida e Vinho
Nº 286 em Dietas Saúde
Nº 2.493 em Paternidade e Relacionamentos
Avaliações dos clientes: 4,3
317 avaliações de clientes
Editora : BestSeller; 5ª edição (10 setembro 2015)
Idioma : Português
Capa comum : 208 páginas
ISBN-10 : 8576848473
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