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Correr e ser feliz: Terapia em movimento por uma vida melhor
Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.
Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas?
William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo.
Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas?
William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo.
Detalhes do produto
Editora : Fontanar; 1ª edição (6 setembro 2017)
Idioma : Português
Capa comum : 104 páginas
ISBN-10 : 8584390871
ISBN-13 : 978-8584390878
Idade de leitura : 6 anos e acima
Dimensões : 22.4 x 16 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 73.340 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 239 em Treinamento Esportes e Lazer
Nº 310 em Exercícios e Fitness Saúde e Família
Nº 2.308 em Paternidade e Relacionamentos
Avaliações dos clientes: 4,4
20 avaliações de clientes
Editora : Fontanar; 1ª edição (6 setembro 2017)
Idioma : Português
Capa comum : 104 páginas
ISBN-10 : 8584390871
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