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Andiamo a correre. Ediz. illustrata
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.
Dettagli prodotto
ASIN : 8817087165
Editore : Rizzoli; Illustrated edizione (31 marzo 2016)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 333 pagine
ISBN-10 : 9788817087162
ISBN-13 : 978-8817087162
Peso articolo : 240 g
Dimensioni : 14.1 x 1.8 x 21.5 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 29.053 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 24 in Corsa e maratona (Libri)
Recensioni dei clienti: 4,3
395 voti
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