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L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
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L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi

Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri. Niente bilancia, nessun calcolo delle calorie, ma solo la costruzione di una coscienza alimentare, che ci guiderà nella scelta dei pasti senza dare troppa importanza alle quantità.
Dettagli prodotto
Editore : Piemme (19 gennaio 2021)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 222 pagine
ISBN-10 : 8855446800
ISBN-13 : 978-8855446808
Peso articolo : 210 g
Dimensioni : 12.7 x 1.8 x 19.6 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 26.753 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 85 in Dietetica e nutrizione
n. 195 in Diete e dietologia
Recensioni dei clienti: 4,2
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