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La dieta Dukan
La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.
Dettagli prodotto
Editore : Sperling & Kupfer (19 febbraio 2019)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 352 pagine
ISBN-10 : 8868365170
ISBN-13 : 978-8868365172
Peso articolo : 220 g
Dimensioni : 12.7 x 2.1 x 19.7 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 6.467 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 22 in Dietetica e nutrizione
n. 31 in Cucina salutista e diete specifiche
n. 54 in Diete e dietologia
Recensioni dei clienti: 4,2
627 voti
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