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Project strength. Per essere padroni della forza e non schiavi dei metodi
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Project strength. Per essere padroni della forza e non schiavi dei metodi

UN LIBRO DI PRINCIPI, PER PASSARE DALLA TEORIA ALLA PRATICA E AUMENTARE I TUOI MASSIMALI L’obiettivo di questo libro è offrire una visione globale dell’allenamento della forza partendo da un’analisi delle più importanti scuole al mondo (Russia, Ucraina, Bulgaria, Kazakistan, America) per estrapolarne i principi e renderli subito applicabili sul campo. Un libro per migliorare le tue conoscenze e le tue competenze, con una visione a 360° sul mondo dell’allenamento della forza in palestra. Leggendolo imparerai: qual è il segreto della forza e che cosa significa diventare più forti; come aumentare la forza massima ; come programmare l'allenamento della forza qual è la frequenza di allenamento migliore ; quante serie fare per ogni esercizio e quante ripetizioni; che esercizi scegliere.
Dettagli prodotto
Editore : Project Editions (27 settembre 2016)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 408 pagine
ISBN-10 : 8894205401
ISBN-13 : 978-8894205404
Peso articolo : 938 g
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 22.868 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 90 in Allenamento (Libri)
Recensioni dei clienti: 4,7
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