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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
Dettagli prodotto
Editore : Elika (1 aprile 2011)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 338 pagine
ISBN-10 : 8895197542
ISBN-13 : 978-8895197548
Peso articolo : 1,5 Kilograms
Dimensioni : 28 x 2.5 x 22.1 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 4.192 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 6 in Ginnastica (Libri)
Recensioni dei clienti: 4,5
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