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Allenamento funzionale. Manuale scientifico
L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!
Dettagli prodotto
Editore : Elika (23 febbraio 2015)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 480 pagine
ISBN-10 : 8898574223
ISBN-13 : 978-8898574223
Peso articolo : 1,76 Kilograms
Dimensioni : 25 x 4.1 x 19.5 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 21.709 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 31 in Ginnastica (Libri)
n. 85 in Allenamento (Libri)
Recensioni dei clienti: 4,4
180 voti
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