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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises ...
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Détails sur le produit
ASIN : B0725PCJRT
Éditeur : LEDUC; Illustrated édition (20 octobre 2017)
Langue : Français
Broché : 192 pages
ISBN-13 : 979-1028504540
Poids de l'article : 124 g
Dimensions : 11 x 1.4 x 17.8 cm
Classement des meilleures ventes d'Amazon : 53 271 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
61 en Beaux livres de jeunesse
157 en Psychologie clinique
194 en Psychothérapie (Livres)
Commentaires client : 4,2
175 évaluations
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Langue : Français
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Poids de l'article : 124 g
Dimensions : 11 x 1.4 x 17.8 cm
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| Amazon | (Dec 01, 2025) | (Dec 01, 2025) | 0,00 € (Dec 01, 2025) |
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Manuel pratique de thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles: Stratégies et techniques
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