Pensieri Intrusivi: come sono riuscita a liberarmi di loro

Ti è mai capitato di avere un pensiero che non aveva nulla a che fare con te?

Tutti abbiamo dei Pensieri Intrusivi, il problema è quando ci focalizziamo sul contenuto ed è proprio in quel momento che la nostra mente vaga senza sosta chiedendosi: "se l'ho pensato è perché potrei farlo?", "se fossi una persona orribile?" "se impazzissi?".

Nel 2015, quando avevo 21 anni, ho sofferto di Pensieri Intrusivi martellanti. Ho messo in dubbio qualsiasi cosa su di me, persino la mia sanità mentale, poi ho deciso di chiedere aiuto.

In terapia, ho scoperto che avevo delle emozioni mai ascoltate e dei traumi non elaborati correttamente.

Oggi sono una scrittrice e una Content Creator che si occupa di sensibilizzare le persone sulla Salute Mentale.

Ho scritto questo libro su quel periodo difficilissimo perché ho giurato a me stessa che se fossi uscita da quell'inferno avrei raccontato la mia storia per poter dare speranza a chi sta attraversando tutto questo.

Ritornerai a sorridere, a stare bene e a guardare il vuoto senza pensieri e senza aver paura di entrare in un loop senza fine di domande senza risposta.

Non c'è nulla che non va in te, se diventa troppo difficile da gestire, chiedi aiuto a un esperto-a.

All'interno del libro non ci sarà solo la mia storia, ma anche la storia di alcune persone che seguono la mia pagina su Instagram che ne sono uscite, ma soprattutto collaborano con me degli psicologi che hanno contribuito sul lato tecnico: "perché arrivano, cosa sono e quali tecniche adottare".

Ricorda: "Tu non sei i tuoi pensieri".