Les 7 clés pour se libérer du tabac + une clé secrète: De 80 000 cigarettes à 7 marathons en 7 jours !

Dans ce livre, je te raconte mon histoire avec la cigarette pour t'aider à mieux comprendre ta relation avec la cigarette. On nous dit souvent à quel point la cigarette est nocive mais on nous dit jamais pourquoi est-ce si difficile d'arrêter de fumer.

L'addiction au tabac est très complexe car sans nous en rendre compte on devient notre propre adversaire, on fait de ce qui nous tue notre plus grand réconfort, on fait de notre pire ennemie notre meilleure amie, on fait de notre dépendance notre plus belle des récompenses, on fait de notre prison notre liberté et c'est ce qui rend l'arrêt du tabac si difficile.

J'étais persuadé que je ne fumerai jamais et pourtant j'ai fumé 80 000 cigarettes. Pendant très longtemps je ne voulais même pas arrêter de fumer tant pour moi la cigarette était indispensable. Puis quand j'ai essayé d'arrêter, je me suis retrouvé impuissant, je ne tenais pas une demi-journée, j'étais alors persuadé que je fumerai toute ma vie car ça me paraissait impossible d'arrêter.

Puis la compréhension de cette addiction sera ma révélation et me permettra de m'en libérer très facilement. Avant je ne comprenais simplement pas les mécanismes de cette addiction alors j'échouais tout le temps. Plus j'échouais, plus je pensais être faible et plus ça me paraissait impossible de réussir. J'étais dans un cercle vicieux, je m'enfonçais chaque jour de plus en plus dans cette spirale où je ne voyais pas d'issue.

Tu veux battre cet adversaire qui est la cigarette? Comprend son fonctionnement et tu gagneras !

Je t'explique tout dans ce livre :)