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Bases científicas do treinamento de hipertrofia

Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados. Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.

Detalhes do produto
Editora : Independently Published (10 julho 2019)
Idioma : Português
Capa comum : 272 páginas
ISBN-10 : 1079059466
ISBN-13 : 978-1079059465
Dimensões : 15.24 x 1.57 x 22.86 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 46.249 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 163 em Treinamento Esportes e Lazer
Nº 213 em Exercícios e Fitness Saúde e Família
Avaliações dos clientes: 4,6
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