Una Sedia per Yoga: Una Guida Completa per la Pratica di Yoga Iyengar con la Sedia

Ti piace usare gli attrezzi per una pratica giocosa o di recupero? Vuoi arricchire la tua pratica di asana (posizioni) e renderla più piacevole? Ti sei mai sentito frustrato per non ricordare un uso efficace della sedia che è statodimostrato ad un seminario di yoga? Ti sei mai chiesto come preparare il corpo per penetrare a fondo un asana avanzato? Insegni a persone anziane o con difficoltà motorie?Se la risposta ad alcune o a tutte queste domande è positiva, allora probabilmentequesta guida è per te! Con più di 350 foto di 150 esercizi diversi, ti mostrerà come migliorare la pratica di 72 importanti posizioni di yoga usando una sedia.Utilizzando il supporto della sedia i principianti possono avvicinarsi all’esperienza corretta della posizione, i praticanti avanzati ne possono esplorare aspetti più profondi, gli insegnanti possono trovare idee per arricchire il loro insegnamento.