Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva?
Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos?
Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Detalhes do produto
Editora : Agir; 1ª edição (23 maio 2023)
Idioma : Português
Capa comum : 224 páginas
ISBN-10 : 6558371448
ISBN-13 : 978-6558371441
Dimensões : 15.5 x 1.3 x 23 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 19.998 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
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Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações (6558371448)
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