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Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse
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Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Detalhes do produto
Editora : Artmed; 1ª edição (6 abril 2021)
Idioma : Português
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 6558820056
ISBN-13 : 978-6558820055
Dimensões : 22.8 x 15 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 5.951 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 34 em Personalidade Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 60 em Psicologia Clínica Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 187 em Saúde Mental Saúde e Família
Avaliações dos clientes: 4,9
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