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Manual Prático de Mindfulness: um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional

Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
Como um roteiro confiável, este livro orienta passo a passo ao longo do caminho que o levará a uma vida mais plena e gratificante.

Detalhes do produto
Editora : Pensamento; 1ª edição - inclui áudios com exercícios de meditação (2 março 2016)
Idioma : Português
Capa comum : 240 páginas
ISBN-10 : 853151925X
ISBN-13 : 978-8531519253
Idade de leitura : 14 anos e acima
Dimensões : 25 x 19.2 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 10.042 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 83 em Meditação Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 130 em Espiritual Autoajuda
Nº 154 em Espiritualismo Religião e Espiritualidade
Avaliações dos clientes: 4,6
189 avaliações de clientes

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