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Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

Detalhes do produto
Editora : Artmed; 1ª edição (14 abril 2022)
Idioma : Português
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 6558820579
ISBN-13 : 978-6558820574
Dimensões : 17.5 x 1.2 x 25 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 1.714 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 3 em Psicologia
Nº 9 em Psicoterapia, TA e PNL
Nº 12 em Psicologia Clínica Saúde, Boa Forma e Dieta
Avaliações dos clientes: 4,9
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