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Terapia cognitivo-comportamental: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação
Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio. Destaques da obra: • Um breve resumo da TCC e como ela funciona. • Dez princípios essenciais da TCC organizados de forma similar à estrutura de uma terapia presencial. • Orientação para criar objetivos e delinear estratégias que ajudem a atingi-los. • Seções úteis de autoavaliação para ajudar o leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre o que aprendeu. Professor universitário americano oferece conselhos práticos como enfrentar os problemas comportamentais
Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (30 novembro 2020)
Idioma : Português
Capa comum : 184 páginas
ISBN-10 : 6555763418
ISBN-13 : 978-6555763416
Dimensões : 22.2 x 15.2 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 21.556 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 86 em Parapsicologia Religião e Espiritualidade
Nº 113 em Biologia
Nº 116 em Livros de Psicologia Cognitiva
Avaliações dos clientes: 4,8
280 avaliações de clientes
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Idioma : Português
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