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O que te Torna Mais Forte: Como Prosperar Diante das Mudanças e Incertezas Usando a Terapia de Aceitação e Compromisso

Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.

Detalhes do produto
Editora : Artmed; 1ª edição (7 julho 2023)
Idioma : Português
Capa comum : 200 páginas
ISBN-10 : 6558821303
ISBN-13 : 978-6558821304
Dimensões : 16 x 1.2 x 23 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 2.853 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 14 em Psicoterapia, TA e PNL
Nº 25 em Psicologia Clínica Saúde, Boa Forma e Dieta
Nº 35 em Livros de Psicologia Cognitiva
Avaliações dos clientes: 4,6
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