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Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (No Ficción)
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Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (No Ficción)

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Detalles del producto
Editorial : Editorial Planeta (6 octubre 2020)
Idioma : Español
Tapa blanda : 256 páginas
ISBN-10 : 8408234420
ISBN-13 : 978-8408234425
Peso del producto : 296 g
Dimensiones : 15 x 1.5 x 23 cm
Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº54.793 en Libros (Ver el Top 100 en Libros)
nº102 en Cocina vegetariana
nº224 en Salud pública
nº237 en Medicina preventiva
Opiniones de los clientes: 4,4
756 valoraciones

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