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Anatomia do pilates: Guia ilustrado de pilates de solo para estabilidade do core e equilíbrio
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Anatomia do pilates: Guia ilustrado de pilates de solo para estabilidade do core e equilíbrio

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.
Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (13 agosto 2013)
Idioma : Português
Capa comum : 216 páginas
ISBN-10 : 8520433081
ISBN-13 : 978-8520433089
Dimensões : 24 x 16.8 x 2 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 123.135 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
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