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Pilates: Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis
Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates ? anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. ? Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. ? Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. ? Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.
Detalhes do produto
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (29 agosto 2014)
Idioma : Português
Capa comum : 160 páginas
ISBN-10 : 8520439667
ISBN-13 : 978-8520439661
Dimensões : 25.2 x 18.8 x 1.4 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 50.847 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 472 em Esportes e Lazer
Avaliações dos clientes: 4,6
64 avaliações de clientes
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (29 agosto 2014)
Idioma : Português
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