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Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Detalhes do produto
Editora : Matrix; Livro presente edição (7 junho 2017)
Idioma : Português
Acabamento especial : 100 páginas
ISBN-10 : 8582303424
ISBN-13 : 978-8582303429
Dimensões : 9.6 x 8.4 x 2.2 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 5.998 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
Nº 119 em Transformação Pessoal
Nº 190 em Europeia Literatura e Ficção
Avaliações dos clientes: 4,6
518 avaliações de clientes
Editora : Matrix; Livro presente edição (7 junho 2017)
Idioma : Português
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ISBN-10 : 8582303424
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