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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.
Dettagli prodotto
Editore : Giunti Psychometrics (27 novembre 2013)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 376 pagine
ISBN-10 : 8809786092
ISBN-13 : 978-8809786097
Peso articolo : 438 g
Dimensioni : 14.2 x 2.16 x 21.41 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 5.438 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 338 in Self-help (Libri)
n. 600 in Famiglia, salute e benessere (Libri)
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