Roba che dà fastidio. Accettare ciò che non puoi cambiare e impegnarti in ciò che puoi cambiare attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy

Roba che dà fastidio è un libro progettato magnificamente che si rivolge agli adolescenti, aiutandoli ad affrontare le emozioni dolorose attraverso i principi dell'acceptance and commitment therapy (act) presentati in modi accattivanti e semplici da capire. Roba che dà fastidio parla dritto al cuore degli adolescenti e dei loro genitori, dei terapeuti e dei lettori di ogni età, attraverso uno stile autentico, empatico e diretto: attraverso esempi pratici, illustrazioni creative e attività esperienziali, aiuta il lettore a muoversi in direzione del cambiamento personale, dei propri valori e della roba che conta davvero. Se sei un giovane che lotta con le proprie emozioni, non vuoi sentirti dire che "tutti si sentono così" O che "ne uscirai crescendo". Vuoi sentire che le tue emozioni sono valide e che la persona che ti offre aiuto comprende davvero quanto a volte la vita possa essere dolorosa. Roba che dà fastidio mostra come riconnettersi a ciò che è veramente importante per te, fornendo ti gli strumenti per aiutarti a chiarire i tuoi valori personali e a fare dei passi verso una vita in cui quei valori possano guidarti nel tuo comportamento quotidiano.