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L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
Dettagli prodotto
Editore : Correre; Prima edizione (15 giugno 2018)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 152 pagine
ISBN-10 : 8898889771
ISBN-13 : 978-8898889778
Peso articolo : 260 g
Dimensioni : 15 x 8 x 21 cm
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 8.869 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
n. 34 in Allenamento (Libri)
n. 45 in Calcio (Libri)
Recensioni dei clienti: 4,4
96 voti
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Jul 04, 2026 07:50 AM
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